椎间盘突出康复后可以跑步吗

腰肌劳损是比较常见的腰部疾病，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，按摩治疗有很好的效果。可适当散步，摇臂，甩臂，抬臂，活动筋骨。缓解腰肌劳损的运动躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。

儿童骨肿瘤一般不是很严重，是能手术的，尽量手术治疗，术后依据情况制定下一步治疗方案。这个要看患儿的病情的严重程度的，如果肿瘤较小，没有周围和远处浸润的话，预后会好些。

膝关节滑膜炎要去正规公立医院中医康复理疗科就诊。给予合适的检查和治疗，可以做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，疼痛严重时可以口服药物治疗。

腰椎退行性病变会出现腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等症状。出现这些症状后，会感觉双侧下肢出现放射性疼痛，双侧下肢皮肤感知减退，肌肉力量无力，甚至出现双足拇趾背伸肌力减弱，二便异常，并且会出现病理反射，跟腱反射、膝腱反射亢进或减弱，有些还会导致弯腰困难等病变。

糖尿病是不会导致腰椎间盘突出的，这样的疾病是属于久坐和疲劳导致的。可以采用保守治疗如牵引，按摩，微波，药物等治疗.牵引法是利用在牵引状态下，椎间隙扩大，间盘后侧的后纵韧带张紧，使得突出的椎间盘髓核还纳.按摩，微波治疗是通过松弛紧张的肌肉，增加局部血循环达到减轻症状的目的。

女人出现骨质疏松，是很常见的，这个也不需要太担心的，平时做好补钙工作就可以了，并不需要特别的治疗的，更年期是女性必须经历的一个阶段，一定要安心调养，保持情绪稳定，建议，在饮食上增加营养，尤其是需要多吃些钙质较多的食物，对于身体恢复极为有利。定期复查，多休息，不要劳累。

跗跖关节脱位应开放复位，应用螺钉、克氏针、甚至钢板重建韧带固定。因为跖跗关节损伤多为高处跌下，或直接外力作用于前足，跖跗关节突然强屈，跖骨垂直位着地所致，易损伤足底动脉弓使血供中断，导致前足坏死，因此手法复位时应注意足部循环情况。

髋骨肿瘤引起的原因最常见的就是股骨头坏死，骨性关节炎，髋关节滑囊炎，类风湿关节炎。治疗原则是尽早手术切除，然后做病理，多吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白饮食，必要时从静脉补充营养，以提高病人抵抗力。

颈椎疼是骨质已经被破坏的症状。不要进行按摩，会导致骨折的症状，去医院确诊后如果是淋巴癌目前可以及时使用化疗药物治疗观察。平时注意饮食规律，保证充足睡眠。另外，平时可以参加游泳活动，有助颈椎的恢复。

补钙过多是会引起骨质疏松症的。补钙过量，容易引起结石的发生，容易出现肾结石，心脏病等疾病的发生。在补钙时，要注意饮食，适当的吃一些虾皮，海带，海菜等含钙丰富的食物。补钙以后，要适当的多晒晒太阳，多到户外活动，有利于钙的吸收。在补钙期间，尽量少吃肉类食物，应低脂低盐，低胆固醇饮食，适当的多喝一些牛奶，多吃一些绿色的蔬菜和水果，宜合理饮食，注意休息。