6点钟吃苹果是不会发胖的,但是有一点就是不能饭后马上吃,起码也要隔上半个小时。因为不管是水果还是其他甜的食物都是含有大量糖分的,饭后加餐就相当于吃了很多糖,这样是很容易发胖的。
还有就是晚上最好不要吃太多水果,容易在口腔中积累大量果酸,腐蚀牙齿,可以考虑喝点牛奶,对睡眠有帮助。