肠易激综合征可以吃长豆角。你好,长豆角富含丰富的维生素的,所以平时都是可以搭配一些蛋白质的食物清炒或者是煮汤的都是不错的美味的,最好是多会软的热的食物比较好的,少食多餐,多运动,坚持一段时间就会有效果的