问题分析:根据你描述的情况,这个情况,应该与你体质差,饮食不当,胃肠功能不好,缺乏体育锻炼有关系意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,促进胃肠功能,多喝水,多吃五谷杂粮,合理搭配饮食,吃易消化,富含维生素,营养的食物等,可以应用健胃消食片,吗丁啉等治疗