正确的减肥,不仅仅进行运动,还需要进行一定的饮食控制,不进行积极的控制,是很难达到效果的。建议明确是否肥胖,如果肥胖为了身体的健康可进行减肥。
进行适量的运动,也利于身体的健康。建议及时通过身高和体重进行判断身体的情况。