生蚝,生蚝中含有丰富的锌元素,可以促进精液的分泌,而且生蚝中所含有的多巴胺可以使男性增强性欲,坚果类的食物,如松子仁、杏仁、核桃仁之类的含有维生素e的食物,男性缺乏维生素e就会导致性激素分泌减少,从而导致失去性能力。