怎样减肥才能一个月能瘦十斤？要注意什么？

你好，周一健康减肥餐：早餐：全麦吐司1片、白煮鸡蛋1个、绿茶1杯(无糖奶的黑咖啡。午餐：糙米饭半碗、炒豆苗(建议使用橄榄油、红烧牛腩(牛腩50克、胡萝卜30克、白萝卜60克、丝瓜汤1碗、梨1个。晚餐：糙米饭半碗、炒四季豆(建议使用橄榄油、清蒸鱼半条、白萝卜汤1碗、番茄1个。周二健康减肥餐：早餐：三明治1份(可夹半个番茄和火腿肠。午餐：馄饨面1碗(4个馄饨、适量小菜、凉拌海带丝1份、苹果1个。晚餐：胚芽饭半碗、凉拌西洋芹菜、豆腐味噌汤、杨桃1个。周三健康减肥餐：早餐：全麦吐司2片、白鸡蛋1个、番茄1个、绿茶1杯。午餐：胚芽饭半碗、炒草菇、冬瓜汤1碗、橙子1个。晚餐：糙米饭半碗、洋葱炒蛋、水煮青菜、金针菇汤、猕猴桃1个。周四健康减肥餐：早餐：清粥1碗、水煮青菜1份、荷包蛋1个。午餐：鲔鱼三明治(可夹有黄瓜片和番茄、蔬菜沙拉1份、苹果1个。晚餐：糙米饭半碗、水煮青菜、清蒸鱼半条、冬瓜汤1碗、梨1个。周五健康减肥餐：早餐：全麦吐司2片、白煮鸡蛋1个。午餐：胚芽饭半碗、黄瓜炒韶身、豆芽鸡丝、白萝卜汤1碗、橙子1个。晚餐：糙米饭半碗、炒豆苗菜(建议使用橄榄油、凉拌竹笋、丝瓜汤1碗、小番茄10个。周六健康减肥餐：早餐：玉米1个、小餐包2个。午餐：糙米饭半碗、清蒸鱼半条、凉拌西洋芹菜、菠菜汤1碗、杨桃1个。晚餐：糙米饭半碗、炒芥兰(建议使用橄榄油、卤豆干4片、清炖香菇排骨汤1碗、苹果1个。周日健康减肥餐：早餐：全麦吐司2片、蒸鸡蛋1个。午餐：茄汁牛肉面(可加入适量小白菜、凉拌黄瓜、木瓜半个。晚餐：糙米饭半碗、水煮菠菜、番茄炒蛋、苦瓜汤1碗、猕猴桃2个。

婴儿湿疹最好是不使用皮质激素类的软膏.可考虑外搽紫草油或炉甘石洗剂来治疗的，具体用法和注意事项谨遵医嘱

您好，关于您叙述的11岁的小孩的膝盖上有肥胖纹，这可能提示小孩体重有些超标了，一般随着进入青春期一般不会再大了。建议不要担心，一般进入青春期后，身体快速的生长，这个肥胖纹会逐渐消失的，放心吧

你好，美容冠能在一定程度上改善牙齿不美观的情况，而且不需要拔牙。指导意见对于提升求美者的自信是很有好处的，建议到专业的医院进行美容冠手术。

植发是一种比较特殊的手术，对于技术和医生的要求也是非常高的。所以植发专家建议，选择植发的发友们一定要选择好的植发医院进行植发手术。所以许多的好的植发医院都在较大的发达城市，好的植发医院是以正规专业为前提，还要最先进的植发技术和职业技能较高的植发医生，只有满足这些条件，脱发患者才可以使植发的效果更好。

您好;你的情况疤痕去除的方法很多,要针对不同的疤痕情况选择祛除方法,激光微晶磨削,彩光,

脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎少吃油炸﹑辛辣及甜食不要将洗发水直接倒在头发上　洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发．不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤　多食富含维生素A﹑B2﹑以上是对“如何治好脂溢性脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

身体出现长痘的情况，多是由于身体内分泌失调及身体排毒功能不良所致。

现在主要清洗，保持伤口清洁。像你烧伤的情况，一般三五天后有结痂，后期开始脱痂。你的情况，是不会遗留瘢痕的，浅二度没有烧伤真皮层，一般不遗留瘢痕，现在主要清洗，外擦烫伤膏，避免穿衣服过紧，导致再次损伤

你好，合适的饮食营养和适当的进行胸部锻炼，可以促进乳房发育。多食用牛奶，含维生素E、卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等有利于内分泌的食物。维生素B也是有助于乳房的激素的合成，一般可以使用粗粮、豆类、牛乳、牛肉等。还有一些高热量的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，乳房也会由于脂肪的积蓄，从而变得丰满富有弹性。