血糖高可以有肥胖和运动量少引起,胖人比瘦人更容易高血糖,肥胖是糖尿病的独立危险因素之一,肥胖还会引起胰岛素抵抗,因而使得血糖升高。
在进食后长期久坐,运动量过少,胰岛负担就会加重,导致血糖升高。而适当的运动能帮助降低血糖,减缓餐后血糖的峰值。