问题分析:减肥的关键在于科学的运动加上合理的膳食,还要坚持下去,意见建议:建议你正在生长发育期,不要为了减肥而刻意节食,影响生长。
运动有游泳,跳绳,骑车,打篮球以及跑步,跳有氧操。少吃油炸烧烤膨化食品以及冷饮可乐等,多吃蔬菜水果鱼类豆制品粗粮等等,多喝水,还要叫持之以恒,保证充足睡眠也十分重要。
瘦身霜我个人认为效果不会太大