问题分析:身体虚是需要锻炼的,慢跑和走步是比较好的锻炼方式,身体虚一定要慢跑,意见建议:开始锻炼的时候时间不要太长,或者用距离衡量,每天慢跑2000-3000米,锻炼一段时间后,感觉身体不虚了,再增加时间和距离(时间和距离是一致的),也可以考虑提高速度,跑步锻炼,需要耐性