病情分析: 您好,根据你的描述,是扭伤了,主要症状有疼痛,肿胀,活动障碍等。建议尽快治疗意见建议:有条件的话可以及时冷敷控制肿胀,外用药可以使用云南白药可以消肿止痛。
注意休息,适当的活动一下。祝您早日康复