自诉由于前天不慎扭伤腰部,而现在腰部肌肉疼痛,酸痛为主,主要考虑肌肉扭伤为主,可以短期避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,热敷,再者疼痛期间一定需要休息,结合外擦药酒或中医理疗措施,都可以好转恢复。