腰闪了一下，点感觉像要断似的。

（一）原因和原理 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。 （二）征象 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。 （三）处理 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 （四）伤后训练 部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。 （五）预防 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。 体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2—3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10—15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48—72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

您好根据你的描述多考虑为颈椎病引起的脖子痛、僵硬具体情况建议你到医院做一个详细的检查找出具体的病因才能对症下药早日康复颈椎病主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻头晕、恶心耳鸣舌麻心慌等症状治疗颈椎病的方法有很多保守治疗、微创术治疗、手术治疗其中微创术治疗是最常用的一种微创术有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点一直深受广大患者的喜爱1、睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高、过硬或过平2、避免和减少急性损伤如避免抬重物等3、积极治疗局部感染和其他疾病4、改正不良姿势减少劳损每低头或仰头1-2小时需要做颈部活动以减轻肌肉紧张度

问题分析：您好！根据您介绍的情况，请问该患者多大了？可能是膝关节的半月板损伤，建议完善相关检查，系统治疗。意见建议：建议去骨科、康复科请医生检查，拍个膝关节的CT或者MRI，明确诊断；可以行针灸、火罐、推拿按摩、中药外敷、艾灸、理疗等治疗，配合活血化瘀、消炎止痛的药物。祝您早日康复。

问题分析：你好，对于胫骨平台骨折，如果不做准确的复位，那么恢复后会影响到膝关节的功能。因而需要做固定治疗。意见建议：使用螺钉的目的就是为了固定，防止发生移位，影响以后的愈合与造成功能障碍，但在恢复期间，由于有异物的存在，可能局部会出现肿胀与疼痛，可以做对症治疗。但必须做检查，确定引起的原因。

问题分析：心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。意见建议：药物治疗 较重的发作，可使用作用快的硝酸酯制剂。这类药物除扩张冠状动脉，降低阻力，增加血流量外，还通过扩张周围血管，减少静脉回心血量，降低心室容量、心腔内压、心排血量和血压，减低心脏前后负荷和心肌的需氧，从而缓解心绞痛。

问题分析：你好，对于孩子，最好不要强行进　行这种活动，其它这种活动与肌腱与韧带有关系。意见建议：而与骨质的软硬没有关系。如果骨质软，那么会出现变形，因而这个问题并不是骨质的问题，而是韧带的问题，通过长期的活动与锻炼，会得到一定的改善，但并不一定能够达到你所想象的效果。

问题分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你目前心理压力太大，精神过度焦虑紧张，在人际交往方面存在不适应感，导致过度恐惧紧张，大脑功能紊乱，心理行为障碍，躯体感觉异现象；是心因性的问题，有人际恐怖症表现。意见建议：建议你个人重视，及时到就近的正规心理治疗机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗进行调整和改善。

指导意见：你好，根据目前情况考虑膝关节韧带损伤或半月板损伤，需要休息，膝关节不要负重，可以口服伸筋丹，可以做膝关节的核磁共振！

指导意见：您的情况还是要上传图片再进一步检查明确原因的。您上传的图片我没有看到的。

问题分析：你好，你发现这样的问题有多久了，是先天性的，还是受过外伤引起的，去医院看过吗，意见建议：建议你，最好到当地正规医院的骨科看看，做一下相关检查，结合实际情况，看看如何处理，什么时候处理，好吗。