您好当人步入中年,生理机能就逐渐退化!这个过程是不容易逆转的,我们能做的就是尽量延缓这个速度指导意见您的症状可能与您的钙质缺乏导致骨密度下降,关节炎症,骨质增生有关系!老年人一定要坚持补钙!建议您补钙观察一定时期后如症状明显缓解就坚持补钙就行!否者到医院及时诊疗!1