问题分析:你好:你主要是早出现了一些扭伤软组织损伤,造成炎症也可以采取一些方法进行调整和治疗不用过度的担心。意见建议:治疗方案:你可以局部的卫生的同时也可以适当的进行热敷并显得适当的注意好休息避免活动和劳累都有一定的调整作用。