虽然说个人体质是天生的,可是后天调理也很重要,对于阴虚湿热的体质的人,平时要少熬夜,有规律的作息时间,饮食也要规律,规律的作息和饮食对脾胃有好处,脾胃好了体内的湿气可以更快的排出体外;
平时要多运动,练练瑜伽,跳跳舞都是不错的选择,运动出汗是最佳的排出体内湿气的方法之一;同时还可以辅以中药调理,可以找正规的中医用中药来调理身体,效果也不错。