不良的生活习惯都有可能会出现便秘,所以在平常的时候一定要多喝水,多吃新鲜的蔬菜或者水果,并且要增加运动,这样才能够增强身体的免疫能力,长期便秘,如何调理,吃啥食物可以缓解。
便秘。平时可以每天早晨起来,喝一杯,温水,促进肠蠕动,可以喝点蜂蜜水,平时多吃,水果,苹果,火龙果,可以多吃蔬菜。