根据你的描述,你患的是滑膜炎,首先可以用消炎膏外敷,限制活动,内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。
注意防寒保暖,勿爬山爬楼走远路,每日自行按摩膝关节。滑膜炎膏贴上去刺痛可能是药物作用的因素。