问题分析:你好,跳绳是可以减肥的,这种情况只要你活动量超过了你的摄入量,长期这样的话,就可以起到减肥的作用的,也可以转换肌肉比例,起到健美作用的意见建议:建议你在运动减肥的同时,需要控制适量饮食,可以起到事半功倍的效果,一开始不要着急大运动量,要逐渐适应,增加运动量,以避免疲劳损伤