问题分析:你好,那么你的情况正处在一个青春期,生长发育的快速阶段需要充足的营养,那么从你的提供的饮食上远远达不大。
意见建议:所以你的早餐肯定需要吃好,那么有鸡蛋牛奶、面包等五谷杂粮或者豆浆油条或者有麦片等,中间10点左右水果时间咯。