一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；;
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；
病情分析：
您好，有的人的阴囊皮肤比较薄，那么分布在阴囊上的毛细血管就能清晰可见，也就是你说的红色血丝，这就是毛细血管，不是什么疾病。况且有没有什么其他症状和感觉，所以这个是完全可以排除是什么疾病引起的，完全是一种正常现象。
指导意见：
阴囊潮湿多考虑前列腺炎，湿热下注引起，注意进一步检查确定
病情分析：
根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有家族遗传刺激造成的影响。
指导意见：
建议你最好去医院让医生帮你检查清楚之后再考虑针对性采取熏蒸的方式治疗。
以上是对“脸上有个绿豆大小的白斑?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，猫叫综合征是由于第5号染色体短臂缺失所引起的染色体缺失综合征，又称5号染色体短臂缺失综合征，为最典型的染色体缺失综合征之一。临床主要表现为出生时的猫叫样哭声，头面部典型的畸形特征，小头圆脸、宽眼距、小下颌、斜视、宽平鼻梁及低位小耳等
RPR是筛查，TRUST是确诊。所以你的还没有痊愈 回复人的回复 2012-11-28 04：07：30现在阴部有没有红疹或者硬下疳
病情分析：
您的疾病考虑是湿疹，这与您的身体免疫系统紊乱和潮湿等因素有关，需要进行积极治疗的
指导意见：
您的疾病进行外用药物治疗是比较好的，您现在可以就诊与皮肤科进行查体，并在医生的指导下进行外用药物如黄皮肤软膏等药物进行治疗，在平时注意局部卫生
以上是对“湿疹怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从上面的诊断报告上看主要是有腰椎间盘突出，而且有椎间孔狭窄神经根受压。
指导意见：
这种情况的话就会出现腰腿疼痛的症状，假如说症状明显，影响到大小便的情况那就需要做手术了。没有的话那就对症治疗就可以，平时自己注意不要太劳累，也不要干重活。
以上是对“腰椎退行性改变，腰椎间盘变性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你描述的情况是皮肤角质层过薄,毛细血管分布过于浅层,就会在冷热刺激或激动等情况下在面部形成红血丝或潮红.
指导意见：
红血丝可以通过光子进行治疗的.光子可以阻断您皮肤浅层的毛细血管,同时刺激您面部自身的胶原蛋白再生,使皮肤变厚,变得更加的健康,以达到去除红血丝的效果.
病情分析：
您好，您这种情况恢复需要时间的，最好是平常注意调理，在配合药物治疗的。实在不行，检查。
指导意见：
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，平常多喝水的，可以配合碘伏或者酒精消毒，再配合风油精或者清凉油涂抹的，观察一个阶段，实在不行的话，进一步检查。
