您好。您说的情况建议您首先排除内科疾病,如果经过内科检查没有阳性发现,那就要考虑是否为精神心理科疾病了。心理科有种疾病叫做惊恐发作,很符合您的表现指导意见建议找专业的精神科医生进行诊治,药物要足量足疗程使用。
另外自我调节也很重要,建议有意识的放松自己的心情,平时听些轻柔的音乐,劳逸结合,适度参加体育运动。祝早日康复