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我健身以后体重一直不减
我健身4年了,每周大概要跑20公里,然后一些力量运动,加上仰卧起坐,我现在腰细了,皮带也多打一个洞,以前的裤子都往下掉,脸也小了,但是自从一开始瘦了20多斤以后,我一直卡在180斤不到一点,但是明显比2年前的180斤的时
提问时间:2020-04-16 12:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析:根据您的情况,一般刚开始减肥的时候会有一定的效果,不过到了一定的时候,会有一个平稳期。指导意见:而且健身的时期,一般会转化肌肉,这样就比较难再减少下去,因为健身的时候需要补充蛋白。
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