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患者提问
怎样可以快速进入深度睡眠
每天晚上很难睡着,而且睡不实,早上又很困
提问时间:2020-01-27 07:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,建议白天尽量少睡。指导意见晚间避免熬夜,保证睡眠环境安静舒适,必要吃点安神补脑液改善睡眠
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