速看 我很喜欢喝豆浆
您好,每天喝豆浆对身体很好,不用担心,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁,钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人和婴儿. 功效: 鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症,高血压,动脉硬化等疾病的理想食品. 多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生. 多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生. 饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血,豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强. 以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,从而达到抗癌和保健作用. 长期坚持饮用豆浆,能调节内分泌系统,减轻并改善更年期症状,促进体态健美和防止衰老,青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘,暗疮的发生,使皮肤白晳润泽,容光焕发. 适合人群: 适用于各年龄层次人群,特别是女性,老人和婴儿. 适用量: 成年人每天饮1至2次即可,每次250~350毫升,儿童200~250毫升即足够。
