可以吃。桑葚是桑科植物桑树的成熟果实,桑葚性寒,味甘,具有补肝益肾、乌发、生津润燥、明目、健脾胃等功效,对于肝肾阴虚引起的消渴、肠燥、津亏、心悸、失眠、耳鸣、盗汗、便秘、头晕目眩等症状有很好的治疗的作用。