你好,欢迎你接受咨询。认真分析你的病史,根据你所描述的症状表现,你的这种年龄缺钙是伪命题。不存在的。建议多休息,热敷,可以用热水袋,热毛巾都可以。
也可以推拿按摩,配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯,超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖,避免受凉。