肩周炎怎么自己治疗

可以选择保守的治疗方法，避免接触寒冷刺激的东西，同时也可以试试局部的针灸，热敷或是配合药物进行按摩等，能有效的缓解症状。严重者也可手术治疗。

剧烈撞击：强烈的撞击会直接导致我们的半月板受到损伤。长期磨损：半月板是比较衰弱，关节不断的磨蹭，如果用不恰当的姿势进行运动的话，那么稍微用力一些，就可能出现半月板损伤的情况。肥胖：人体重量会压在关节之上，如果过于肥胖这半月板就会承担着比常人更重的负担，更容易损伤。

腱鞘炎临床上常表现为腱鞘部位疼痛，肿胀，功能障碍。症状明显时患处可用热疗、按摩及充分休息。特别注意在次期间需要减少引起疾病的手工劳动。局部可以采用封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解。

肝肾亏损。气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一；外感风寒手指部遭受寒凉刺激。血运迟滞，瘀结不通，会引起腱鞘炎；l还有积累劳损，腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，导致腱鞘炎的发生。

当颈部肌肉扭伤或受到风寒侵袭发生痉挛；睡觉时枕头过高或在放松肌肉的情况下突然翻身；工作中姿势不良，颈部呈现慢性劳损；舞台表演或游泳时做头部快速转动等特技动作时都会得。

腰椎间盘的治疗方法有很多，保守治疗，用按摩理疗的方法。也可以在腰部的地方贴一些膏药，但是这些方法效果都不是很明显，可以采用微创介入治疗方法。这种治疗方法可以起到治疗的目的，而且还可以使突出不压迫神经，创伤也比较小。

胎儿脊柱侧弯畸形发生的原因除了遗传，环境也占很大的比例，要注意工作生活的环境。要做常规的产前检查，也可以夫妻做染色体检查。在怀妊娠期间要避免生病和随意用药。脊柱侧弯畸形，是指胎儿的中胚层、外胚层发育异常造成的脊柱畸形。

患有退行性膝关节炎可以戴护膝保护，热敷外用止痛膏药治疗。初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺。

痛风膝关节炎采取药物治疗，可以控制发作。痛风膝关节炎的症状有关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、高尿酸血症、疲劳、关节肿胀、关节畸形。平要注意保暖，不要受凉。

腰椎间盘突出，可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如奶以及奶制品。选用脱脂鲜奶或者奶粉，以及豆类、蛋类，大豆粉动物的肝肾、瘦肉、鸡、鸭、鱼肉等。另外，饮食应以蔬菜，水果为主。蔬菜放一点盐和一点熟油即可，可以多喝新鲜的果汁，使肠内富含较多的纤维素，并且可以保持水分，促进肠蠕动，并且可以防止便秘。