怎样补救因肾虚引起的白头发？如何让其变黑？以前没有

克服失眠的心理调适方法　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

病情分析：你好： 手脚冰凉乏力是气血引起的，心烦多梦是肾阴虚引起的，容易发胖是肾气虚引起的！指导意见：你的这些症状需要补气血，补肾益气，平时多吃一些大枣桂圆之类的东西，推荐你吃怀参阿胶桂圆膏，补气血的同时还可以补肾益气！ 以上是对“心烦手脚发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你叙述的情况贴有好处但不一定可以治疗好，没有出满月注意保暖应该可以恢复的。意见建议：建议注意保暖，如果严重可以口服祛风止痛的药物调节，最好中药治疗效果比较好。

问题分析：你好，四味健胃舒颗粒是健脾和胃消食止痛的中成药，可以治疗小儿食积所致的消化不良。意见建议：一般常人是一日三次一次十克，两岁宝宝的用量可以是一日三次，一次三克。

病情分析： 保肝的中药有逍遥丸、 护肝片、复方益肝灵、舒肝和胃丸等。意见建议：其中逍遥丸主要疏肝理气，用于肝郁气滞、两肋疼痛等。

问题分析：您好，根据您所描述目前的情况和症状不属于同类药物是不可以同时服用的。指导建议：建议你最好可以错开时间服用的，建议，最好可以多注意观察。

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是出现了这样的情况，首先应该是考虑有体力透支的情况存在，还有就是在中医上讲有脾肾阳虚的情况存在引起了这样的临床表现。意见建议：首先我是建议你让你老公注意休息，同时如果是可以最好是需要进行中药方面的调理，如果是有饮酒吸烟的不良嗜好，最好是需要戒烟酒，注意休息，保证充足的睡眠，如果感觉腿凉，可以考虑用中药进行烫洗。

生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适。阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗　病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。性神经过敏会引起遗精。中医认为，常见病机有肾气不固、肾精不足而致肾虚不藏。病因可由劳心过度、妄想不遂造成相火偏亢。饮食不节、醇酒厚味，积湿生热，湿热下注也是重要成因。

问题分析：你好根据您所述 睡觉导致脸部不对称是不是骨头改变是长期挤压导致脸部肌肉组织等变化意见建议：您可平卧时间 左侧卧位睡觉也是很好的理想姿势 不要用手胳膊等当垫子慢慢即可恢复

病情分析： 你好，疥疮的治疗并不复杂，主要以外治为主，一般不需口服全身用药。外用药常用的有硫黄软膏。意见建议：使用这些药物时须注意：1．治疗前须先用热水肥皂洗澡。2．用药范围除头面部以外部位均须涂抹，尤其是皮肤皱褶部位如指缝等，需多次用力涂抹。