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有失眠现象应该怎么办比较好呢?

健康咨询描述:我的身体一直很好,但是前一段时间我突然失眠了,心情一直不好,而且睡不好,导致我的精神状态不好心情烦躁的厉害,心里压力大,脾气大,怎么办好呢 想得到怎样的帮助:有失眠现象应该怎么办比较好呢?
提问时间:2021-05-24 14:13
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