您好,这种情况一般是肌腱拉伤或肌腱劳损引起的,和您的劳累过度,用力不当有关系您好,这种情况建议你注意休息,避免劳累过度,服用止痛消炎药,配合针灸推拿治疗以上是对“跑步后一直脚疼像扭伤了一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!