您好,根据您的描述,节食减肥是不太建议的减肥方法之一,原因就是容易造成肠胃功能问题,紊乱,甚至容易反弹。当然失眠多梦也会对身体不好的。
指导意见 建议合理安排饮食,可以多吃蔬菜水果,低热量的食物也很多的,或是选择一些加工后的天然食品也是可以的,减肥一定是在健康的基础上才好的。
祝健康。