病情分析:从你现在所说的情况来看,可能是你的内心不太平静造成现在的外交环境,还有就是要多注重与人的交流方式,同样一句话你可以考虑采取那一种交流方式,别人会比较容易接受,但是你也可以不要太在意别人对你的总体评价,如果你事事都是歉疚与别人,那样你的生活也是太累了点,那样也就失去了生活的意义。
意见建议:你现在可以看些与人交流的书籍,多学学与人沟通的能力,还有就是内心要强大点,不要遇到事情就觉得自己如何,那样是比较不好的。