可通过自我按摩的方式预防前列腺增生。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会yin穴部旋转按摩,一共100次。
完毕换手做同样动作。建议在医生的指导下进行以上按摩。