一般肩周炎,颈椎病的患者,很容易会出现这个情况,尤其是对在办公室工作的朋友来说,经常保持一个自己不动,无法正常的休息,这很容易导致这些情况发生,所以建议没坐着工作三个小时左右就起来运动一下,抽空去按摩一下肩周,颈椎的位置,能够起到很好的缓解作用。