关于心脏病,时长心发慌，心里没有底，有。

问题分析：根据您提供的情况，如果排除有继发性的血压升高，看来可以明确为原发性的高血压。原发性的高血压与盐的摄入过多，吸烟，运动过少，精神压力过大等因素有关。意见建议：原发性高血压，年轻患者建议通过建立健康的生活饮食习惯，低盐低脂饮食，尽量减少食物中盐的含量，每天控制在六克以下。少吃油腻及动物性脂肪，多吃新鲜的蔬菜与水果。多摄入芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，南瓜，西兰花，洋葱等蔬菜有助于降压。戒烟限酒，适当运动，每天有氧运动四十分钟，每周持续五次，可以达到降低血压的效果。保证良好的睡眠，心态平和，避免劳累及情绪激动，持之以恒，能有不吃药物或少吃药物使血压降低的可能。谢谢咨询，希望对你有所帮助。