你好,根据你的描述,考虑为颈椎病压迫神经及血管引起。指导意见
1.建议你去医院行X线片检查。以明确是否为颈椎病。
2.睡觉时枕头的高度要适度,建议为812CM
3.可经常锻炼颈部肌肉,缓慢摇头。
4.中医有较好疗效,可行推拿按摩。
5.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右