问题分析:你晚上睡觉上身热出汗可能是身体虚弱导致的出虚汗,腿冷可能是腿部血液循环功能不好导致的。意见建议:平时多喝水,多休息,多吃蔬菜水果,尽量不要吃寒凉食品,注意保暖腿部,每天晚上睡前热水泡脚半小时,加速身体血液循环,也可以做腿部按摩,热敷帮助加速血液循环。