病情分析: 你好!根据你的描述,注意营养均衡,三餐定时,多吃一些新鲜的果蔬,以及粗粮,豆类食物。少吃或不吃,辛辣刺激的食物,对于保健品要注意合理的选择。
意见建议:根据你的情况,建议保持心情愉快,多喝水,多做户外运动