病情分析:你好很高兴为你解答,根据你说的情况考虑是因为受凉或者腰肌劳损引起的局部疼痛。指导意见:可以用热敷,注意保暖,也可以用药膏局部贴伏,最好能休息几天,口服药用止疼药,但是有刺激胃的影响,建议最好不吃,希望我的回答能帮到你以上是对“我是一名武警军人,天天高强度的训练”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!