调理肠胃主要是按时吃饭,勿过饱过硬,少刺激营养全,喝水要少量多次更好。适度运动更好。合理规律的饮食:减少对胃黏膜有刺激性的食物,如辛辣食物。
规律的饮食,忌暴饮暴食、忌生冷食物、忌烟酒。情志方面:保持乐观的心情