指导意见:你好,结合你的描述和情况,目前市面上说的事,有些油里边有DHA,这是多不饱和脂肪酸,后称是对大脑有作用,其上,也没有必要,只有平时不偏食饮食,正常,那么不缺这些东西的,因此的话,这个,不存在有效没有效的