根据你提供的情况,一般的考虑是长时间频繁过度的手淫引起的症状,与肾精不足有关系,及时的调理,可以恢复正常的。健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,及时的自我调理,配合提肛运动,可以采取中西医结合的方法调理祝你健康。