:湿气重要多运动,要能出汗的那种,把体内的湿气排出来;还有得闲的时候注意些祛湿的汤水,或者像红豆薏米粥之类的,少吃甜食,玫瑰茉莉花茶对于祛湿的效果并不是特别的好,这个建议暂时可以用茯苓粉进行冲泡,会有很好的去湿的效果。
煮粥的时候经常放进去一些,会有很好的去湿健脾的作用。