宝宝如果出现黑白颠倒的情况,主要是白天睡得多,晚上自然睡不着了。这时候你可以早上早点起床,白天增加孩子的活动量,让他多运动,平常周围不要太安静。
晚上的时候早点关灯,要营造睡眠的气氛。坚持让小孩养成习惯。