你好!偶尔吃一个不会胖的,多运动,少吃零食,晚上尽量不吃高热量食物等以前也是吃很少来减,一开始确实能减很快,但是减着减着就减不动了,而且也很难坚持,我是个没有什么毅力的人啊,呵呵,所以还是养成好的生活习惯比较好,慢慢减。