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医生回答
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问题分析：你好，从你的描述看，皮肤的粗糙细腻与否除了和自身的先天条件有关外，还跟你平时的生活习惯和饮食习惯是有一定关系的，比如是否经常熬夜，工作生活环境，是否经常使用辛辣刺激性的食物或不明产地的小食品等。
意见建议：建议平时最好要养成一个良好的生活习惯，可注意多吃以下这些食物：1、西兰花，它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、牛奶，它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。3、猕猴桃，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
4、西红柿，含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。5、黄瓜，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素，维生素C，维生素B1，维生素B2，糖类,蛋白质以及芥，磷，铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑，增白皮肤。
祝你健康！
