年纪大的人,容易劳累,钙流失也比较快,过量运动就会引发腿肚子疼。可以多注意休息,吃钙片,鱼类等含钙比较多的食物。
也可能有肌肉劳损现象,可常做推拿,以缓解肌肉痉挛,改善局部气血循环,并通过热敷促进血液循环。