孕晚期怎么控制体重不长

在怀孕后期每天吃饭的时候只要吃8分饱，每顿饭后注意休息半个小时，然后适量的活动20分钟至30分钟左右，每天活动量不少于一个小时，最多是一个月可以长4斤左右，多注意观察体重。

孕期的体重不易增加过多过快，10到15公斤的体重增长，少吃多餐，不要久坐，要注意运动，孕晚期胎儿的体重也是迅速增加的，如果不注意控制，容易成为巨大儿的，不利于生产的。