你好朋友,测量血压需要休息15分钟以上,3次非同日的测量低压高于95,高压大于140才可以确诊高血压确诊后平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键